Retreat zur Achtsamkeit
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten, Verantwortung tragen und sich selbst wieder bewusster spüren möchten.
Im Mittelpunkt steht deine innere Präsenz – die Fähigkeit, klar, ruhig und verbunden mit dir selbst zu sein.
Ablauf und Coachingprozess
Der Tag folgt einem klaren systemischen Coachingaufbau.
Am Vormittag steht die Begegnung mit dem Pferd im Mittelpunkt. Ohne Leistung oder Ziel entsteht ein Raum, in dem du deine innere Präsenz unmittelbar erfahren kannst. Pferde reagieren sensibel und unverfälscht auf deine innere Haltung und ermöglichen dir eine ehrliche Rückmeldung jenseits von Bewertung oder Interpretation.
Durch systemische Reflexion, angeleitete Selbstwahrnehmung und dein persönliches Journal vertiefst du deine Erkenntnisse und gewinnst neue Perspektiven auf deine innere Ausrichtung.
Zur Mittagszeit genießen wir ein gemeinsames, vielseitiges Tapas-Mittagessen. Diese achtsame Pause lädt dazu ein, Präsenz auch im Genuss des Essens zu erleben und sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen.
Am Nachmittag unterstützt dich die Arbeit mit Ton dabei, deine Erfahrung zu verkörpern. Durch das Formen mit den Händen entsteht ein sichtbarer Ausdruck deiner inneren Präsenz. Dieser kreative Prozess ermöglicht eine tiefe Integration deiner Erkenntnisse auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Abschließend entwickelst du konkrete und verbindliche Schritte, um deine Klarheit und Präsenz nachhaltig in deinen Alltag zu übertragen.
Deine Begleitung durch den Tag
Du erhältst ein persönliches Journal, das dich durch den gesamten Retreatprozess begleitet.
Es unterstützt dich dabei:
deine Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten
deine innere Entwicklung bewusst zu reflektieren
deine persönliche Umsetzung verbindlich zu formulieren
Strukturierte Reflexionsphasen, Austausch in vertrauensvollen Zweierformaten und Gruppenreflexion ermöglichen dir zusätzliche Perspektiven und Integration.
Wirkung dieses Retreats
Dieses Retreat unterstützt dich dabei:
dich selbst wieder klarer wahrzunehmen
in Kontakt mit deiner eigenen inneren Ausrichtung zu kommen
deine innere Ruhe und Präsenz zu stärken
deine Wirkung auf andere bewusster zu verstehen
neue Klarheit für deinen persönlichen und beruflichen Weg zu gewinnen
deine Erkenntnisse verbindlich in deinen Alltag zu integrieren
Du brauchst keine Erfahrung mit Pferden oder künstlerischem Arbeiten. Offenheit und die Bereitschaft zur Selbstreflexion genügen.
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten, um einen geschützten und persönlichen Rahmen zu ermöglichen.